はい普通の記録帳です

1日遅れたけど、今月も測定の日がやってきました。最近は急激に寒くなりましたね。
普段の運動時間は夜なのですが、先月と比べて走っている人にあまりあわなくなりました。
寒くなると減るものなのですかね？

さて、今月の結果は……

体重：58.6ｋｇ　体脂肪率18.6％　でした。

体重↓の体脂肪率↑でしたね。標準の域にいるのだけど、まだまだ満足はできないですね。
運動内容ばかり見ていた一月だったので、次は食事内容も見ていかなくてはいけないのかな？

季節の変わり目で風邪をひきやすいので、気を付けてやっていきましょう。

Twitter上で行われているArgonautsの『家の妹』RTキャンペーンに当選しました！
当選品は原画「やまかぜ嵐」さんの描き下ろしペーパー＋直筆サイン入りクリアファイルでした！
クリアファイルのサインの近くに名前も記入してもらい、普通のサインよりもうれしさ倍増でした！

Twitter上で「当選した！」ツイートがよく流れていて、いいなぁと思ってるなか当選したのでうれしかったですね。Argonautsさんありがとうございました！



『家の妹』は2018年 11月30日(金) 発売予定です！

onomatope*raspberryから発売された催眠ぱらだいす！を買ってきました。（2018－9－28）



明るく楽しくエロく！と感じたので購入！催眠と銘打ったタイトルは初めてです。


【特典1~4】抱き枕カバー（ソフ）、ドラマCD（ソフ）、パッチ（ソフ・予約）
特典量の多さからソフマップを選択。抱き枕は千鳥。見せつけてる感じがいいですね！パッチは落書きとケモ耳を付与できるみたいです。これは両立はできるのかな？立ち絵変更パッチは絵の量が増えるから好きです。
　


エロが当たり前・好きになる催眠物は好みなのでどんな内容か楽しみです。

大阪で屈指の人気店のくそオヤジ最後のひとふりさんに行ってきました！
行こう、行こうと思いつつスルーしていたのですが、2018年10月に高架工事の影響で閉店が決まったそうなので、滑り込みセーフの形で行くことに。

開店30分前に現地に到着。店の前には10組くらいが待機してました。こんなものかと思っていたら、

列形成は高架を挟んで向こう側にお願いします旨の看板が…

看板に従って向かうと、数十組の人達が並んでいました。これが超人気店か！と思いつつ並ぶことに…
並んでいる最中、同じように並びに来る人の半分は行列にびっくりして、その半分は諦めて引き返していましたね。天候がくもりだったので、並ぶことはそこまで苦じゃなかったですね。

そんなこんなで待つこと3時間…　やっと席に着くことができました！
私が頼んだのははまぐりらーめん＋ギョーザのセットです。連れはあさりラーメンを頼んでいました。
食べてみると、濃いながらも貝のあっさりした汁が合わさってすごく食べやすくおいしかったです！食べていないメニューも気になりますね！

10月上旬閉店らしいですが、移転なのではと思っていたりいなかったり…ごちそうさまでした！

今月も測定の日がやってきました。お菓子の誘惑に負ける日が続いたので少し心配。
いざ、結果は………


体重59.8㎏　体脂肪率17.6%　となりました。

誤差の範囲かもしれないが先月から両方とも減の結果となりました。

今回の期間は雨の日が多くてランニングができない日が多かったです。少ない回数ですが、1kmの平均タイムが6分を切れるようになりました！とりあえず10kmを1時間以内を目標にランニングはやっていきます！

西日本を中心に台風21号が大きな爪痕を残していきました。その日は、仕事も休みになり自宅で過ごしていました。

いざ、台風が最接近すると電線は火花散らすわ、トタンは飛んでいるは家が揺れるわでここまでの台風は見たことがありませんでした。台風の直前は曇りながら、穏やかな天候だったので、天候の急変ぶりにはビビりましたね

停電をしてしまいましたが、20時前には復帰されました。関西電力さんありがとうざいます m(＿ ＿)m
しかし、近所でもまだ復旧されていない家も多数ありました。なんでだろう？電線が影響しているのかな？

震災に備えて防災グッズは準備していましたが、いざ使おうとすると足りない・使えないが確認できました。
今後に備えて、今一度防災の準備をやり直し中です。