はい普通の記録帳です

健康のために摂生を努めて3か月が経過…
日課のお菓子をやめて、生活に運動を取り入れていきました。
はじめは走ったらすぐ足を痛めていましたが、慣れてきて学生時代並みに動けるようになりました。

久々に体重計に乗ると、体重62.1㎏、体脂肪17%と体脂肪だけ減りました。
脂肪が筋肉に変わっているとみていいですかね？

最初は嫌々だったけど、楽しくもなってきたので、継続していきます。
月1で記録代わりに書いていこうと思います！

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